Kata orang, cinta ini tidak mengenal usia. Tidak juga dibataskan dengan paras rupa. Anda cinta sudah menebal, yang molek sahaja disaji mata. Mungkin inilah yang dikatakan cinta itu buta! Namun, andai cinta itu menjadi punca kesihatan dan penampilan diri diabaikan, rasanya sudah tiba masa untuk anda sedar daripada lamunan cinta itu.
Mungkin bagi pasangan yang baru berkahwin, pelbagai persediaan telah dilakukan. Banyak perkara yang perlu difikirkan seperti berkongsi rumah, kereta dan mungkin kewangan. Ya, sememangnya perkahwinan itu adalah perkongsian hidup. Bagaimanapun, harus diingatkan bahawa tidak semua perkara perlu dikongsi bersama lebih-lebih lagi jika ia menyentuh soal makan.
Di awal perkahwinan, ada sebahagian pasangan yang menghadapi kesukaran dalam menentukan pilihan tempat makan (sama ada di rumah atau di luar), apakah hidangan yang perlu disediakan (nasi campur atau hidangan barat) dan apakah kaedah masakan (memanggang atau menggoreng).
Kajian yang dilakukan di British menunjukkan golongan suri rumah merupakan pihak yang lazimnya akan berkompromi bagi memenuhi tabiat makan si suami. Kesan daripada hal ini adalah mereka turut sama mengalami peningkatan berat badan.
Penulis buku berjudul "Your Diet Is Driving Me Crazy", Cynthia Sass, menjelaskan terdapat empat jenis konflik makanan yang biasa dihadapi. Turut dikongsikan bersama adalah nasihat bagaimana untuk mengekalkan hubungan perkahwinan yang harmoni dan pada masa yang sama dapat menjaga berat badan dengan berkesan.
1. Konflik: Suami boleh makan apa jua yang diinginkannya tanpa pertambahan berat badan. Sementara anda pula terpaksa menjaga kalori pada makanan yang diambil sekerap yang mungkin untuk mengekalkan bentuk badan yang langsing.
Bagaimana Cara Menghadapinya?
Apabila anda mulai berasa cemburu dengan suami anda tentang berat badannya yang tidak bertambah, segeralah mengingatkan diri bahawa dia tidak bertujuan untuk menyakitkan hati anda. Suka membandingkan diri dengan orang lain sememangnya merupakan sikap semula jadi manusia. Pun begitu, ketahuilah bahawa lelaki biasanya memerlukan 20% hingga 30% lebih banyak kalori berbanding wanita bagi memastikan badan mereka sentiasa sihat dan bertenaga. Sekiranya konflik ini masih menghantui anda, mintalah suami anda agar tidak makan di hadapan anda.
2. Konflik: Suami anda pulang lewat dari pejabat dan meminta agar anda menemaninya makan malam sekembalinya dia ke rumah. Anda pula berasa lapar dan tidak mampu menunggunya. Justeru akhirnya, anda makan dua kali pada malam itu.
Bagaimana cara menghadapinya?
Kebanyakan pasangan yang baru mendirikan rumahtangga beranggapan bahawa menikmati makan malam bersama adalah petanda bahawa hubungan yang terjalin berjalan dengan lancar. Memandangkan masa untuk berdua-duaan adalah lebih penting berbanding makanan, anda boleh membahagikan hidangan makan malam anda kepada dua di mana bahagian yang pertama (hidangan berat) dimakan terlebih dahulu iaitu ketika lapar, manakala bahagian kedua pula (hidangan ringan) dimakan kemudian bersama suami apabila dia pulang ke rumah nanti.
3. Konflik: Suami anda menunjukkan rasa cintanya dengan memberikan hadiah berupa sekotak besar coklat.
Bagaimana Cara Menghadapinya?
Jika anda menolak pemberiannya itu, dia mungkin akan terasa hati dan beranggapan anda menolak cinta murninya kepada anda. Jangan bimbang kerana anda tidak perlu berbuat demikian. Jalan penyelesaiannya adalah dengan hanya memakan satu atau dua ketul coklat tersebut dan berikan selebihnya kepada keluarga anda. Kemudian, beritahu kepada suami anda betapa anda sangat menghargai pemberiannya itu tetapi ada juga beberapa cara lain yang boleh dilakukannya sebagai menyatakan rasa cintanya kepada anda. Cadangkan kepadanya beberapa perkara lain yang boleh dilakukan seperti menawarkan diri mengurut kaki anda, atau mungkin sekadar mengangkat kain di jemuran.
4. Konflik: Berat badan suami anda sudah meningkat 10kg dan anda berusaha untuk membantunya menikmati makanan yang sihat telah disalah ertikan. Seterusnya, usaha anda menuju ke jalan buntu.
Bagaimana cara menghadapinya?
Mengubah atau menentukan diet suami anda mungkin akan membuatkannya berasa seolah-olah anda cuba mengawal dirinya. Apa yang boleh anda lakukan adalah mulakan membeli snek sihat dan pilihlah daging mentah yang rendah lemak untuk hidangan makan malam bersama. Selain itu, penuhi kabinet dapur dan peti sejuk di rumah dengan makanan yang rendah lemak dan kolesterol. Dengan cara ini, tabiat suami anda yang suka makan apa sahaja makanan yang ada di rumah secara tidak langsung akan terpelihara, tanpa perlu anda berleter atau mengongkongnya.
by just smile Thu Dec 13, 2012 12:42 pm
suami bagi apa leh buat gemuk 