Tips Pengurusan Marah

Cara yang terbaik untuk meredakan kemarahan adalah dengan mengambil wudhu' setiap kali perasaan itu datang. Di samping membaca ayatul Qursi, zikrullah, istighfar serta sentiasa mengingatkan diri bahawa kemarahan itu adalah dari api dan api itu adalah asal kejadian syaitan. Kita harus menutup pintu kemarahan kerana apabila kita marah syaitan akan berpesta dan itulah cara mudah untuk dia mempengaruhi kita. Bermakna orang yang sedang marah adalah dikuasai oleh syaitan. Bagi memadamkannya ia perlukan air. Air wudhu'lah yang harus kita gunakan bagi membanteras sikap mazmumah di dalam diri kita oleh sikap marah melampau.

Salah satu cara lagi ialah dengan membisikkan kepada diri sendiri dan katakan mengapa aku mesti marah ? Apa untungnya aku marah ?
Orang yang marah sebenamya mempamerkan kebodohannya . , jadi mulai hari ini, tanamkan sikap untukmenahan rasa marah dan cuba senyum dengan senyuman paling manis biarpun hati sedang mendidih dengan kemarahan.

Cubalah berjenaka dan anggap masalah itu cuma hiburan . Jangan begitu serius semasa bekerja(terlampau memikirkan kerja sehingga sukar memahami orang lain) kerana ini akan menyebabkan anda sering tertekan.. Dengan itu sikap yang sebegitu keras akan menekankan perasaan orang. Sekaligus menjauhkan orang lain dari kita dan itu akan mengundang tekanan dalam diri. Kurangkan aktiviti yang menekan minda , carilah perbualan yang positif dan jangan cuba berbual perkara yang negatif seperti mengumpat orang, menyebarkan fitnah dan lain-lain. Ini kerana berita-berita kosong akan menyakitkan minda dan jiwa seterusnya akan meletuskan rasa amarah yang teramat.


/*Kalau rasa tertekan dengan kerja, cubalah bertenang , rehatkan minda seketika dan cuba buat sesuatu contohnya melukis, menulis dan lain-laintapi jangan pula ambil kesempatan sehingga mengabaikan tugas kita yang sebenarnya.

Kalau tak boleh juga layan lah Http://Nostalgia.HeavenForum.Com/

nice info...leh jadikan pnduan ni...

sblm ni kalu aku tgh marah...aku suka diamkan diri..pastu g main bdminton ..hahaha

ain bila marah.....diam.......suasana sunyi................mulut muncung...........................pastu tdo........

aku kalau marah diam x pun men CS fire in d hole!!!..

hahaha.
nice info.
aku klu mrah.
senyum....senyum....
tido.

Paling senang terus duduk...............

ainD_Wunan wrote:

ain bila marah.....diam.......suasana sunyi................mulut muncung...........................pastu tdo........

hahaa, ada juga mulut muncung tu.. tringt kt someone yg bile mrh mulut muncung juga.. hahaha

heheheh...lau org pmpuan marah..mmg kna muncung2kan mulut ke..?whahaha

penah tgk seseorg muncungkan mulut masa marah...mmg comel sgt...
rasa smgt je nk pujuk ..hehehe

hahahha. jgn dia muncung mulut ko muncungkan juga mulut ko sudah.. nnti lain lak jadinya.. wakakakak

neofairy wrote:

hahahha. jgn dia muncung mulut ko muncungkan juga mulut ko sudah.. nnti lain lak jadinya.. wakakakak

wahahahah..lau jarak dekat ,dah lama mulut aku muncung juga...ahahahah

tp boleh dicuba bro...wakakak

wahaahhah, jgn broo.. kalau nak cuba pastikan tiada mata2 skodeng dari belakang.. nnti tersebar di seluruh alam maya..

wahahahaha...mesti broo...langkah pencegahan dah lama diambil...precaution action executed..whahahaha

cover line terbaekkkkkkkk punye

hahahaahahah. ok broo.. aku tolong jaga line pon ok gak...